Zelf zorg
Geef aandacht aan jezelf, nu en in de toekomst
Goede zelf zorg: het klinkt simpel, maar hoe doe je dat écht?
Zelf zorg is meer dan op tijd rust nemen of gezond eten. Het betekent bewust keuzes maken die goed zijn voor jouw lichaam én geest. Of je nu volop in het leven staat, wat ouder wordt of te maken hebt met een drukke zorgtaak: zelf zorg helpt je om sterker, veerkrachtiger en gelukkiger te blijven.
Toch schiet zelf zorg er vaak bij in. Je zorgt voor anderen, je agenda is vol, of je weet simpelweg niet waar je moet beginnen. Registor geeft je praktische handvatten om zelf zorg op jouw manier vorm te geven. Stap voor stap, passend bij jouw leven.
Uniek
Enige platform dat zorg, leven en uitvaartwensen integreert.
Veilig
AVG-proof en alleen toegankelijk voor wie jij kiest.
Gebruiksvriendelijk
Ontworpen door ervarings-deskundigen, niet alleen techneuten.
Zelf regie
Jij bepaalt welke informatie je deelt en met wie je dit deelt.
Wat betekent zelf zorg eigenlijk?
Zelf zorg betekent dat je bewust aandacht besteedt aan je eigen behoeften, grenzen en gezondheid. Dat kan fysiek zijn (bewegen, gezond eten, slapen), maar ook mentaal (ontspanning, tijd voor jezelf, praten over gevoelens) en sociaal (contact houden met anderen, hulp vragen als het nodig is).
Zelf zorg is géén egoïsme. Het is juist de basis om er ook voor anderen te kunnen zijn. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je meer aan, voorkom je overbelasting en blijf je beter in balans.
Voorbeelden van zelfzorg:
- Op tijd pauze nemen en je eigen grenzen bewaken
- Gezonde routines ontwikkelen, zoals wandelen of mediteren
- Regelmatig contact zoeken met familie of vrienden
- Je wensen rondom zorg of ondersteuning duidelijk maken
- Hulp accepteren als het even niet lukt
VOORBEREIDEN
Wil jij beter voor jezelf zorgen en meer balans ervaren?
Zelf zorg in de praktijk: Registor als jouw coach
Registor ondersteunt je bij het concretiseren van zelf zorg. In plaats van losse goede voornemens, maak je jouw wensen, grenzen en routines inzichtelijk en deel je ze – als jij dat wilt – met mensen die belangrijk voor je zijn.
Met Registor kun je:
- Je persoonlijke zelfzorg-doelen vastleggen, bijvoorbeeld: “Elke dag een half uur wandelen” of “Eén avond per week tijd voor mezelf”
- Signaleren wanneer je over je grenzen dreigt te gaan, en dit bespreekbaar maken
- Inzicht krijgen in wie je kunnen steunen bij jouw welzijn, praktisch of emotioneel
- Afspraken vastleggen over rust, zorg en ondersteuning, zodat je omgeving weet wat jij nodig hebt
- Je plan aanpassen als je situatie verandert, zodat zelf zorg altijd past bij jouw leven
Registor is veilig, gebruiksvriendelijk en werkt ook voor mensen die niet dagelijks met digitale tools bezig zijn.
“Zelf zorg geeft mij energie”
Fatima (58) combineert haar baan met mantelzorg voor haar vader. “Ik vergat mezelf vaak, tot ik merkte dat ik uitgeput raakte. Met Registor heb ik mijn eigen behoeften en grenzen opgeschreven. Nu plan ik bewust tijd voor mezelf in en durf ik hulp te vragen. Daardoor kan ik beter voor mijn vader zorgen én blijf ik zelf gezond en vrolijk.”
De voordelen van zelf zorg met Registor
- Je maakt jouw wensen en grenzen zichtbaar voor jezelf en je omgeving
- Je voorkomt overbelasting en behoudt meer energie
- Je deelt eenvoudig informatie met familie, vrienden of zorgverleners
- Je houdt zelf de regie, ook als je situatie verandert
- Je kunt gratis starten en alles is altijd aanpasbaar
Veelgestelde vragen over zelf zorg
Zelf zorg is bewust aandacht besteden aan je eigen gezondheid, welzijn en grenzen – fysiek, mentaal en sociaal.
Registor is er voor iedereen die zijn leven en welzijn bewust wil organiseren. Dus ook voor zelf zorg, preventie en balans.
Ja, je bepaalt zelf wie toegang krijgt tot jouw informatie in Registor. Alles is veilig en AVG-proof.
Je start gratis. Voor extra functies kun je upgraden naar PLUS voor € 2 per maand.