U kent vast wel dat gevoel. U weet dat er mensen om u heen zijn, maar wie belt u als u een keer niet kunt rijden? Wie helpt u als u even niet lekker bent? En wie weet eigenlijk wat u nodig heeft als u dat zelf even niet meer kunt aangeven?
Veel mensen hebben meer mensen om zich heen dan ze denken. Maar zonder overzicht blijft dat gevoel vaag. En vaagheid geeft geen rust. Zeker niet als u ouder wordt, of als uw situatie verandert.
In dit artikel leest u waarom het in kaart brengen van uw sociale netwerk zo waardevol is. En hoe u dat eenvoudig kunt doen, in uw eigen tempo, samen met iemand die u vertrouwt.
Wat is een sociaal netwerk eigenlijk?
Als mensen het hebben over hun sociale netwerk, denken ze vaak aan familie. Kinderen, kleinkinderen, een partner. Maar uw sociale netwerk is veel groter dan dat.
Denk aan de buurvrouw die altijd even aanklopt. De vriend die u al veertig jaar kent. De vrijwilliger van de kerk die u af en toe een lift geeft. De oud-collega met wie u nog maandelijks afspreekt. Al deze mensen spelen een rol in uw leven, ook al staat dat nergens op papier.
Een sociaal netwerk is iedereen die een rol speelt in uw dagelijks leven en welzijn. Mensen die u steunen, helpen, gezelschap bieden of gewoon aanwezig zijn op de momenten dat het telt.
Het G.I.E.P.-model
Registor werkt met het G.I.E.P.-model om uw netwerk overzichtelijk in kaart te brengen. G.I.E.P. staat voor vier soorten steun die elk op een ander moment belangrijk zijn:
Gezelschap.
Mensen die graag tijd met u doorbrengen. Voor een wandeling, een kop koffie of gewoon een goed gesprek. Sociale verbinding is essentieel voor uw welzijn, zeker als u ouder wordt.
Informatie & Advies.
Mensen die u kunnen helpen informatie te begrijpen of te verwerken. Denk aan brieven van de overheid, medische informatie of correspondentie met instanties. Niet reageren is vaak geen optie, en het is fijn om iemand te hebben die daarbij helpt.
Emotionele steun.
Mensen bij wie u terechtkunt als het moeilijk is. Die luisteren zonder te oordelen, en die er gewoon zijn op ingrijpende momenten. Die steun is niet altijd zichtbaar, maar wel onmisbaar.
Praktische hulp.
Mensen die u ondersteunen bij dagelijkse taken. Een boodschap doen, de hond uitlaten, een kleine klus in huis of vervoer naar de huisarts. Praktische hulp maakt zelfstandig leven mogelijk.
Samen geven deze vier categorieën een compleet beeld van wie er voor u klaar staat, en op welk moment.
Waarom overzicht zo belangrijk is
Veel mensen realiseren zich pas hoe waardevol een goed overzicht is op het moment dat ze het nodig hebben. Na een ziekenhuisopname, bij het ouder worden van een partner, of als de mantelzorger overbelast raakt.
Op dat moment is er geen tijd om rustig na te denken over wie wat kan betekenen. Dan is het fijn als dat al geregeld is.
Als u weet wie u kunt bellen, hoeft u niet te zoeken op het moment dat het moeilijk is. Uw naasten weten wie wat doet, zonder dat daar discussie over hoeft te zijn. Uw huisarts of zorgverlener weet direct met wie ze contact kunnen opnemen. En u zelf heeft rust in uw hoofd, omdat u weet dat het geregeld is.
Dat overzicht geeft rust. Niet alleen voor u, maar ook voor de mensen om u heen.
Voorkomen van overbelasting
Een ander groot voordeel van een goed sociaal netwerk in kaart is het voorkomen van overbelasting bij mantelzorgers. Veel mensen leunen zwaar op één of twee mensen in hun omgeving, terwijl er eigenlijk meer mensen zijn die willen helpen, maar niet weten hoe of wanneer.
Door uw netwerk overzichtelijk vast te leggen, wordt duidelijk wie wat kan bijdragen. Dat maakt de verdeling van steun eerlijker en voorkomt dat één persoon alles op zich neemt.
Samen invullen werkt het beste
De SocialScan is het meest waardevol als u hem samen invult met iemand die u goed kent. Een partner, kind of goede vriend. Zij zien soms mensen die u zelf vergeet te noemen. De buurman die altijd de vuilnisbak even buiten zet. De nicht die elke week belt. Mensen die zo vanzelfsprekend zijn dat u ze bijna over het hoofd ziet.
Samen invullen duurt gemiddeld twintig minuten. En daarna heeft u iets wat veel mensen nooit hebben: een helder, overzichtelijk beeld van wie er echt voor u is.
U kunt de SocialScan op elk moment aanpassen. Mensen veranderen, situaties veranderen. Registor groeit mee.
Wat doet u met de uitkomst?
Na het invullen van de SocialScan heeft u een overzicht dat u kunt delen met wie u wilt. Met een mantelzorger, uw huisarts of een zorgorganisatie. Met uw toestemming kunnen zij zien wie er in uw netwerk zit en wie waarvoor benaderd kan worden.
Dat maakt de samenwerking tussen formele en informele zorg een stuk eenvoudiger. En het voorkomt misverstanden op momenten dat u zelf minder goed kunt communiceren.
Wat als uw netwerk kleiner is dan u hoopt?
Niet iedereen heeft een groot netwerk. Dat is geen reden voor schaamte, maar wel een reden om er bewust bij stil te staan. Als u merkt dat uw netwerk kleiner is dan u zou willen, dan is dat waardevolle informatie.
U kunt dan gericht stappen zetten om uw netwerk te versterken. Door contact te zoeken met mensen u al kent maar minder ziet. Door u aan te sluiten bij een club, vereniging of buurtactiviteit. Of door hulp te vragen aan een organisatie die daarin ondersteunt.
Een kleiner netwerk is geen probleem dat u alleen hoeft op te lossen. Het is een startpunt voor een gesprek, met uzelf, met uw naasten of met een zorgprofessional.
Veilig en privé
Uw informatie is altijd privé. Registor slaat alles versleuteld op en werkt volledig volgens de AVG. Alleen u en de mensen die u zelf autoriseert hebben toegang. Registor zelf nooit.
U bepaalt zelf wat u deelt, met wie en wanneer. Dat is eigen regie in de praktijk.
Veelgestelde vragen over het sociaal netwerk voor ouderen
Een sociaal netwerk bestaat uit alle mensen die een rol spelen in uw dagelijks leven en welzijn. Denk aan familie, vrienden, buren, vrijwilligers en andere mensen die u steunen, helpen of gezelschap bieden.
Een goed sociaal netwerk helpt u langer zelfstandig te blijven. Het verdeelt de zorg en ondersteuning over meerdere mensen, voorkomt overbelasting van mantelzorgers en geeft u en uw naasten rust en overzicht.
De SocialScan is een module binnen het Registor-platform waarmee u uw persoonlijke sociale netwerk overzichtelijk in kaart brengt. U ziet wie er voor u klaar staat, op welke manier en wanneer. Het invullen duurt gemiddeld twintig minuten.
Ja. Registor is volledig gratis. Geen abonnement, geen verborgen kosten.
Ja. U kunt uw gegevens op elk moment aanpassen of aanvullen. Registor groeit mee met uw leven.
Geen abonnement. Geen verborgen kosten. Regel vandaag wat morgen telt.