Positieve gezondheid ouderen. Vaak gaat het dan al snel over kwaaltjes, beperkingen en alles wat niet meer lukt. Maar wat als je dat eens omdraait? Dat is precies waar positieve gezondheid om de hoek komt kijken.
Deze visie kijkt verder dan alleen de afwezigheid van ziekte. Het draait allemaal om veerkracht, het vermogen om je aan te passen en vooral: de kunst om zélf de touwtjes in handen te houden, ook als het even tegenzit. Als mantelzorger, oudere of zorgprofessional geeft dit een heel nieuw perspectief.
Wat positieve gezondheid écht voor jou betekent
Het gaat dus niet om wat je mankeert, maar juist om de dingen die jouw leven zinvol maken en wat je nog wél kunt. Of je nu zelf op leeftijd bent, voor een naaste zorgt of als professional werkt: deze benadering opent een wereld aan nieuwe mogelijkheden.
In dit artikel laten we je zien hoe je dit in de praktijk brengt. We kijken ook naar slimme hulpmiddelen van Registor die je helpen om het overzicht te bewaren, zoals de SocialScan.
De gedachte is simpel: gezondheid is veel meer dan alleen je lichaam. Het gaat net zo goed over hoe je je voelt, de mensen om je heen en of je de dagelijkse dingen kunt doen die voor jou belangrijk zijn. Kortom, het draait om het behouden van zelfredzaamheid en het gevoel van grip op je eigen leven.
Van ‘zorgen voor’ naar ‘leven met’
In de zorg lag de focus traditioneel vaak op het fixen van problemen. Een ziekte moest behandeld worden, een beperking gecompenseerd. Positieve gezondheid bij ouderen gooit het over een andere boeg. Het startpunt is niet de klacht, maar de mens zelf. Wat wil jij? Wat vind je belangrijk in het leven? En hoe kun je, ondanks fysieke of mentale hobbels, toch een waardevol leven leiden?
Het verandert het gesprek compleet. De vraag is niet langer: “Wat is er met u aan de hand?”, maar: “Wat is voor u belangrijk?”.
Dit vraagt om een frisse blik, niet alleen van jou als oudere, maar ook van mantelzorgers en zorgprofessionals. Je moet kijken naar het hele plaatje, naar iemands complete leven. Een onmisbaar onderdeel daarvan is het sociale netwerk: de familie, vrienden, buren en vrijwilligers die een steuntje in de rug bieden.
Jouw netwerk als stevige basis
Een eerste, heel concrete stap naar meer regie is het in kaart brengen van dit netwerk. Wie kan helpen? Waar kun je terecht? En voor wie kun jij zelf misschien nog iets betekenen?
Slimme tools zoals de SocialScan van Registor zijn speciaal ontwikkeld om dit netwerk overzichtelijk te maken. Je creëert als het ware een persoonlijke, visuele sociale kaart. Dit helpt niet alleen bij het organiseren van hulp, maar versterkt ook het gevoel dat je er niet alleen voor staat. Zo wordt het een stuk eenvoudiger om overzicht te houden in zorgzaken en de hulp goed op elkaar af te stemmen.
De 6 dimensies als jouw kompas voor welzijn
Positieve gezondheid is geen abstract idee, maar een heel praktisch kompas voor je welzijn. Het is opgebouwd uit zes duidelijke onderdelen. Je kunt deze ‘dimensies’ zien als de verschillende thema’s die samen het gesprek vormen over wat voor jou nu écht belangrijk is. Ze helpen jou, je naasten en zorgverleners om het complete plaatje van je gezondheid te overzien.
Deze bredere kijk is onmisbaar. De werkelijkheid is namelijk een stuk genuanceerder dan je soms denkt. Uit cijfers van het RIVM blijkt bijvoorbeeld iets opvallends: ouderen ervaren hun gezondheid vaak verrassend positief. Hoewel ongeveer de helft van de zelfstandig wonende ouderen een chronische aandoening heeft, voelt meer dan de helft zich gewoon gezond. Sterker nog, tweederde ervaart geen lichamelijke beperkingen in het dagelijks leven. Dit laat perfect zien dat een ziekte niet automatisch betekent dat je geen fijn leven kunt hebben.
De bouwstenen van jouw welzijn
De zes dimensies helpen je om voorbij een diagnose of beperking te kijken en juist te focussen op je eigen veerkracht. Elke dimensie pakt een ander, maar even belangrijk, stukje van je leven beet.
De afbeelding hieronder laat mooi zien hoe een actief leven, wat een belangrijk onderdeel is van positieve gezondheid, bijdraagt aan het welzijn van ouderen.
Zoals je ziet, gaat het om veel meer dan alleen bewegen. Het is de totale beleving van een leven waarin je meedoet en betrokken blijft.
Laten we die zes dimensies eens van dichterbij bekijken. Om het concreet te maken, staan ze hieronder in een overzicht met een praktische uitleg en een voorbeeld.
De zes dimensies van positieve gezondheid uitgelegd
| Dimensie | Wat het betekent voor jou | Een praktisch voorbeeld |
|---|---|---|
| Lichaamsfuncties | Dit gaat over je lijf. Hoe fit voel je je? Slaap je goed? Heb je pijn of juist veel energie? Het is de fysieke basis. | Ondanks artrose toch elke dag een klein blokje om kunnen lopen, omdat die frisse lucht je goed doet. |
| Mentaal welbevinden | Hier draait het om je gedachten en gevoelens. Kun je je concentreren? Voel je je vrolijk? En hoe ga je om met de mindere dagen? | Na het overlijden van een partner toch weer de draad oppakken en plezier vinden in kleine dingen, zoals de tuin. |
| Zingeving | Wat geeft jouw leven kleur? Waar kom jij je bed voor uit? Dat kan van alles zijn: je kleinkinderen, een hobby, of iets goeds doen voor een ander. | Vrijwilligerswerk doen in het buurthuis, omdat je het gevoel wilt hebben dat je nog van betekenis bent voor anderen. |
| Kwaliteit van leven | Simpel gezegd: hoe geniet je van het leven? Voel je je gelukkig? Kun je de dingen doen die je plezier geven? Het gaat om jouw levensvreugde. | Genieten van een kop koffie in de ochtendzon op het balkon, ondanks dat je niet meer zo mobiel bent als vroeger. |
| Meedoen | Dit gaat over je sociale leven. Heb je fijne contacten? Voel je je verbonden met anderen en de buurt? Het gaat om erbij horen. | Wekelijks naar de kaartclub gaan, niet alleen voor het spel, maar vooral voor het praatje en de gezelligheid. |
| Dagelijks functioneren | Hoe red je je in het dagelijks leven? Lukt het om voor jezelf te zorgen, je huis op orde te houden en je administratie te doen? | Zelfstandig je boodschappen kunnen doen met behulp van een rollator en zo je eigen maaltijden blijven koken. |
Deze dimensies staan natuurlijk niet los van elkaar. Ze beïnvloeden elkaar constant.
Als je bijvoorbeeld vaker meedoet aan een sociale activiteit (Meedoen), kan dat je een voldaan gevoel geven (Zingeving) en je stemming verbeteren (Mentaal welbevinden). Alles hangt met elkaar samen. In ons artikel over wat positieve gezondheid is, gaan we dieper in op deze wisselwerking.
Door naar al deze aspecten te kijken, ontstaat er een compleet en heel persoonlijk beeld van wat jij nodig hebt om een waardevol leven te leiden, op jouw eigen voorwaarden. Wil je meer praktische handvatten en updates ontvangen? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief.
Hoe je de regie houdt met een helder overzicht van je zorgnetwerk
Zelf de touwtjes in handen houden, dat is de kern van welzijn. Maar wat als de zorg complexer wordt en je met steeds meer verschillende gezichten te maken krijgt? Dan kan het overzicht snel zoekraken, wat zorgt voor stress en het vervelende gevoel dat je de controle kwijt bent. Dat geldt niet alleen voor jou als oudere, maar net zo goed voor je mantelzorger die probeert alles draaiende te houden.
Het is daarom ontzettend belangrijk om je sociale en professionele netwerk goed in kaart te brengen. Op wie kun je nu echt bouwen? Denk aan familie, buren en vrienden, maar ook aan de huisarts, de fysiotherapeut of die vriendelijke wijkverpleegkundige. Een duidelijk overzicht van dit mantelzorgnetwerk geeft rust en maakt het een stuk makkelijker om hulp te vragen en te organiseren.
Van chaos naar structuur met een sociale kaart
Een digitaal hulpmiddel zoals de SocialScan van Registor is speciaal ontwikkeld om hierbij een handje te helpen. Met deze tool bouw je als het ware een visuele ‘sociale kaart’, waarop je in één oogopslag ziet wie welke rol in jouw leven speelt. Het is dus veel meer dan een simpel adressenboekje; het laat zien hoe de lijntjes lopen en wie wat voor je kan betekenen.
Zo’n kaart helpt niet alleen bij het praktisch regelen van zaken, maar versterkt ook direct je zelfredzaamheid. Als je precies weet wie je kunt bellen voor een praatje, wie er handig is met een klusje, of wie je medisch advies kan geven, houd je zelf de regie. Je bent minder afhankelijk van één persoon en kunt je hulpvragen beter verdelen. Wil je hier meer over weten? Lees dan ons uitgebreide artikel over het stimuleren van zelfredzaamheid bij ouderen.
De impact van een sterk sociaal vangnet en het gevoel van controle is trouwens enorm. Zo laten regionale cijfers uit Hollands Midden zien dat het welzijn en de positieve gezondheid van ouderen stap voor stap verbeteren. Het percentage mensen dat zich ernstig eenzaam voelde, daalde na de coronapandemie bijvoorbeeld van 21% naar 15%. Dat toont maar weer de veerkracht van deze groep.
De voordelen van een helder netwerkoverzicht
Het opzetten van een duidelijke sociale kaart met een tool als de SocialScan levert heel concrete voordelen op. Denk bijvoorbeeld aan:
- Zelf de regie houden: Jij bepaalt wie je benadert voor welke vraag. Zo houd je de touwtjes van je eigen zorg en welzijn stevig in handen.
- De druk verlagen: Door hulpvragen te spreiden over meerdere mensen, wordt de belasting voor de belangrijkste mantelzorger een stuk minder zwaar.
- Verborgen hulp ontdekken: Je staat er vaak van te kijken hoeveel mensen in je omgeving best willen helpen, als ze maar weten waarmee.
- Betere samenwerking: Zorgprofessionals zien direct wie er allemaal betrokken is. Dit maakt de samenwerking tussen formele en informele zorg een stuk soepeler.
Door je netwerk inzichtelijk te maken, verander je van een passieve zorgontvanger in een actieve regisseur van je eigen leven. En dat is precies waar positieve gezondheid om draait.
De kracht van een zichtbaar netwerk voor zorgprofessionals
Als zorgprofessional of mantelzorger ken je de dagelijkse puzzel van zorgcoördinatie maar al te goed. Je wilt het beste voor je cliënt of naaste, maar met zoveel verschillende betrokkenen is het soms lastig om het overzicht te houden. Wie doet nu precies wat? Waar liggen er nog kansen om beter samen te werken? En, misschien wel de belangrijkste vraag: hoe voorkomen we dat de druk op het formele zorgsysteem onnodig oploopt?
Een helder en compleet beeld van de situatie rondom je cliënt is hierin onmisbaar. En dan bedoelen we niet alleen de medische dossiers. Juist het informele netwerk – die betrokken buurvrouw, de dochter die boodschappen doet, de vriend die wekelijks langskomt – is goud waard. Inzicht in dit sociale vangnet is dé sleutel tot betere, persoonlijkere zorg die naadloos aansluit bij het idee van positieve gezondheid bij ouderen.
De brug slaan tussen formele en informele zorg
Precies om die brug te bouwen, zijn er slimme hulpmiddelen ontwikkeld. Een tool als de SocialScan van Registor is daar een perfect voorbeeld van. Hiermee breng je het volledige sociale netwerk letterlijk in kaart. Voor jou als professional betekent dit dat je in één oogopslag ziet wie er allemaal betrokken is en welke rol diegene kan en wil spelen.
Als je het netwerk kent, kun je van reactieve zorg overstappen naar proactieve ondersteuning. Je kunt hulp mobiliseren nog voordat er een crisis ontstaat, wat de zelfredzaamheid van de oudere direct een enorme boost geeft.
Dit is geen overbodige luxe, zeker niet met de demografische cijfers in het achterhoofd. Begin 2023 telde Nederland al 3,6 miljoen 65-plussers, wat neerkomt op 20,2% van de bevolking. En die groep groeit hard. Demografen voorspellen een stijging naar 4,8 miljoen in 2040. Deze ‘dubbele vergrijzing’, met een steeds groter aandeel zeer oude ouderen, schreeuwt om slimme en toekomstbestendige oplossingen in de zorg, zoals AI in de zorg.
Efficiënter werken dankzij een koppeling met het ECD
Voor zorgorganisaties heeft een tool als de SocialScan nog een ander groot voordeel: de mogelijkheid om te koppelen met het elektronisch cliëntendossier (ECD). Wanneer je de inzichten uit de SocialScan direct integreert in het ECD, creëer je een veel completer, holistischer beeld van de cliënt. Dit levert direct een flinke efficiëntieslag op.
De winst van een geïntegreerd netwerkoverzicht:
- Tijdsbesparing: Je hoeft niet meer zelf te sprokkelen naar contactpersonen; alle informatie is direct en centraal beschikbaar.
- Betere afstemming: Coördineren met het informele netwerk wordt veel eenvoudiger, waardoor je dubbel werk voorkomt.
- Gerichte inzet van zorg: De formele zorg kan zich focussen op de complexe taken, terwijl het netwerk kan bijspringen bij praktische en sociale ondersteuning.
- Lagere werkdruk: Door de krachten te bundelen, wordt de last op zowel mantelzorgers als professionals merkbaar lichter.
Het visualiseren van de sociale context is een krachtige stap naar écht persoonsgerichte zorg. In ons artikel over hoe je een netwerk in kaart kunt brengen, duiken we dieper in de methodes en voordelen. Dit inzicht geeft jou als professional de ruimte om je te richten op wat echt telt: de mens achter de cliënt. Zo helpen digitale tools aan een duurzame en vooral mensgerichte aanpak, waarin iedereen zijn waardevolle steentje kan bijdragen.
Investeren in een waardevol leven, hoe doe je dat?
Werken aan je welzijn is geen overbodige luxe; het is een investering in een leven waarin je zelf de touwtjes in handen houdt en er plezier in hebt. Het betekent eigenlijk dat je de knop omzet: in plaats van te focussen op wat niet meer lukt, kijk je bewust naar wat er allemaal nog wél kan. Die verandering in denkwijze helpt enorm om, ook als het even tegenzit, een zinvol leven te blijven leiden.
De truc zit ‘m in veerkracht, het vermogen om je aan te passen en het slim inzetten van de juiste hulpmiddelen om overzicht te houden in alle zorgzaken. Een handig stuk gereedschap daarbij is bijvoorbeeld de SocialScan van Registor. Dit maakt heel concreet wie er allemaal in jouw sociale netwerk zitten, zodat je precies weet bij wie je kunt aankloppen voor een praatje, hulp of gezelschap.
Zo’n tool bouwt eigenlijk een brug tussen jou, je naasten die voor je zorgen en de professionele zorgverleners. Door het mantelzorgnetwerk helder in kaart te brengen, wordt de samenwerking een stuk makkelijker en haal je wat druk weg bij de mensen die het dichtst bij je staan. Het is een praktische stap naar zorg die ook in de toekomst werkt, waarbij technologie de menselijke connectie ondersteunt in plaats van vervangt.
Investeren in positieve gezondheid is investeren in je eigen veerkracht en in de mensen om je heen die je daarbij helpen. Het is de route naar meer welzijn en zelfstandigheid.
Pak deze manier van denken op en zet vandaag nog een eerste stap om meer grip op je leven te krijgen. Je sociale basis versterken is een ijzersterke methode om je beter te voelen en de zelfredzaamheid van ouderen een flinke boost te geven.
Veelgestelde vragen over positieve gezondheid
Om het concept positieve gezondheid nog wat concreter te maken, duiken we hier in een paar vragen die we vaak horen.
Is positieve gezondheid alleen voor fitte ouderen?
Zeker niet, integendeel zelfs. Het gedachtegoed is juist van onschatbare waarde voor iedereen, ook als je worstelt met een of meerdere (chronische) aandoeningen.
Het mooie is dat je de focus verlegt: niet stilstaan bij wat niet meer lukt, maar kijken naar wat er nog wél kan en wat jouw leven zinvol maakt. Zo houd je zelf de touwtjes in handen, wat je fysieke conditie ook is.
Hoe helpt een tool als SocialScan bij eenzaamheid?
Door je sociale netwerk letterlijk in kaart te brengen, zie je in één oogopslag waar je sterke contacten hebt en waar misschien nog ruimte is voor nieuwe verbindingen. De SocialScan is een ideaal startpunt voor een goed gesprek over iemands sociale wensen.
Het maakt het mantelzorg netwerk helder, waardoor je veel makkelijker bezoekjes of activiteiten kunt organiseren. Dat is een heel effectieve manier om eenzaamheid te doorbreken.
Is dit concept ook nuttig voor een zorgorganisatie?
Absoluut. Als je als organisatie vanuit positieve gezondheid werkt, en dat ondersteunt met slimme tools die een ECD koppeling hebben, ga je vanzelf efficiënter en veel persoonlijker werken.
Het verbetert de samenwerking tussen professionele zorg en de informele hulp van mantelzorgers, wat de werkdruk kan verlagen. Bovendien sluit het perfect aan bij de wens van cliënten om zelf de regie over hun leven te houden.
Wil je op de hoogte blijven van slimme oplossingen voor zorg en regie? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang regelmatig praktische tips en inzichten.